Manutenção de peso após 6 meses do fim de uma dieta de emagrecimento

Abstract

Neste estudo foi enviado um questionário anónimo com 22 questões sobre perda e manutenção de peso a 300 pessoas que se encontravam em processo de manutenção de peso há, pelo menos, 6 meses. Foram recebidos 99 questionários. Os resultados revelaram que a população em estudo considera que os factores mais importantes para o sucesso da manutenção de peso são a motivação intrínseca, a actividade física e o acompanhamento de nutricionistas. Verificou-se que 80% da população afirma manter o peso desde que entraram em período de manutenção e apenas 11% afirma ter aumentado de peso. Pode-se concluir que a questão da manutenção de peso está a melhorar nos últimos anos, porventura devido à consciencialização de que depende fortemente da continuação de bons hábitos alimentares e prática de actividade física. Segundo este estudo a chave do sucesso demonstra ser o acompanhamento por nutricionistas, sendo esses impulsionadores da motivação, da manutenção dos bons hábitos alimentares e prática de actividade física.